Мы в соц сетях:
Группа Вконтакте |
Контакты:
Адрес: Тамбов, Мичуринская, 110Б
Телефоны: +79204822422
Расписание:
Ежедневно 09:00–21:00О нас:
К вашим услугам:
* групповые, индивидуальные и корпоративные занятия
* тематические мероприятия и досуг
* психологическое консультирование/коуч-сессии
Тренер:
Юрьева Валерия- сертифицированный учитель йоги, коуч. Опыт личной практики с 2008 года.
Запись в ЛС или по телефону 89204822422
Место: Пространство "Сфинкс", Мичуринская 110
* групповые, индивидуальные и корпоративные занятия
* тематические мероприятия и досуг
* психологическое консультирование/коуч-сессии
Тренер:
Юрьева Валерия- сертифицированный учитель йоги, коуч. Опыт личной практики с 2008 года.
Запись в ЛС или по телефону 89204822422
Место: Пространство "Сфинкс", Мичуринская 110
Из нашей жизни:
Дата: 1 Июля
Успейте записаться!
Группа начального уровня ещё доступна в утреннее время 10:00
Также продолжается набор в средний и продвинутый уровень Вт Чт 19:30
и на индивидуальные занятия по вашему запросу в любое удобное время
Группа начального уровня ещё доступна в утреннее время 10:00
Также продолжается набор в средний и продвинутый уровень Вт Чт 19:30
и на индивидуальные занятия по вашему запросу в любое удобное время
Дата: д
Валерия Юрьева
Ко мне часто приходят люди, которые хотят "подлечить спину", это и неудивительно, ведь йога у всех ассоциируется со здоровьем. Распространённые проблемы- это остеохондрозы, протрузии и искривления позвоночника.
Но вот в чем загвоздка. Спину конечно йогой подлечить можно, но хочу уточнить, что не просто йогой, а ЙОГА ТЕРАПИЕЙ. Это специальное направление, которое создано для того, чтобы с помощью йоги решать проблемы со здоровьем.
Я не врач, и не буду говорить о том, что мои занятия это панацея от всех недугов.Свои занятия я скорее назову общеукрепляющими и профилактическими. Однако, с помощью них все-таки можно частично разрешить имеющуюся проблему, облегчить боли, если заболевание не запущенное. В противном случае, может случиться обострение.
Если вы человек, у которого имеются похожие заболевания, лучше выбирать индивидуальные занятия и работать именно с проблемной областью, ведь групповые занятия не рассчитаны на решение проблемы конкретного человека, а ведутся по общей для всех программе (что благо для одного, вред для другого).
Но, к сожалению, в Тамбове вы не найдёте специалиста, который бы занимался йога терапией, а те, кто набирает курсы под названиям типа "здоровая спина" (в тему будет и йога на привлечение денег и тому подобное) будут совершенно обычными занятиями и не понесут за собой ничего продуктивного.
Но вот в чем загвоздка. Спину конечно йогой подлечить можно, но хочу уточнить, что не просто йогой, а ЙОГА ТЕРАПИЕЙ. Это специальное направление, которое создано для того, чтобы с помощью йоги решать проблемы со здоровьем.
Я не врач, и не буду говорить о том, что мои занятия это панацея от всех недугов.Свои занятия я скорее назову общеукрепляющими и профилактическими. Однако, с помощью них все-таки можно частично разрешить имеющуюся проблему, облегчить боли, если заболевание не запущенное. В противном случае, может случиться обострение.
Если вы человек, у которого имеются похожие заболевания, лучше выбирать индивидуальные занятия и работать именно с проблемной областью, ведь групповые занятия не рассчитаны на решение проблемы конкретного человека, а ведутся по общей для всех программе (что благо для одного, вред для другого).
Но, к сожалению, в Тамбове вы не найдёте специалиста, который бы занимался йога терапией, а те, кто набирает курсы под названиям типа "здоровая спина" (в тему будет и йога на привлечение денег и тому подобное) будут совершенно обычными занятиями и не понесут за собой ничего продуктивного.
Дата: 9 Июля
По ходу своей деятельности, я часто сталкиваюсь со СТЕРЕОТИПАМИ по поводу занятий. Основной из них- это конечно отождествление йоги со спортом. Далее следуют фразы типа "йога для меня это слишком скучно, я люблю повеселей и подинамичней" или же наоборот: "йога это сложно, там нужно закидывать ноги за голову, а я совсем не гибкий".
Ну а теперь поподробней.
Если и брать из йоги одну лишь "физуху", и рассматривать её как спорт, а не науку, то необходимо понять зачем же все-таки она нужна и чем отличается от других видов физических упражнений.
Изначально, асаны (йоговские упражнения) были разработаны с двумя целями:
1. Для успокоения/дисциплины ума
2. Для оздоровления тела
Первая цель служит подготовкой к более высшим ступеням практики, а вторая для поддержания тела в здоровом состоянии, и для подготовки тела к длительному пребыванию в одном положении, медитации.
Коли речь идёт о физике, остановимся поподробней на второй цели.
Ни в одном определении йоги не говорится о том, что практикующему нужно гнуться во все стороны, вставать на руки и улучшать свои шпагаты.
Наоборот, медленно и поступательно улучшать своё здоровье и с помощью упражнений приводить в порядок все жизненно-важные механизмы: опорно-двигательный аппарат (проработка мышц, связок, суставов), эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Спорт ставит перед собой цель соревнований, достижение сверхрезультатов и развитие способностей.
В йоге этого нет, способности скорее появляются как побочный продукт, нежели как то, к чему стремится практикующий. На первом месте в ней стоит здоровье. И это скорей индивидуальная практика, чем групповая, соответсвенно элемент соревнований здесь тоже отсутсвует.
Подводя ИТОГИ: упражнения йоги и спорта хоть и схожи друг с другом, но имеют разные цели, а главное МЕТОДЫ на пути к их достижению.
Ну а теперь поподробней.
Если и брать из йоги одну лишь "физуху", и рассматривать её как спорт, а не науку, то необходимо понять зачем же все-таки она нужна и чем отличается от других видов физических упражнений.
Изначально, асаны (йоговские упражнения) были разработаны с двумя целями:
1. Для успокоения/дисциплины ума
2. Для оздоровления тела
Первая цель служит подготовкой к более высшим ступеням практики, а вторая для поддержания тела в здоровом состоянии, и для подготовки тела к длительному пребыванию в одном положении, медитации.
Коли речь идёт о физике, остановимся поподробней на второй цели.
Ни в одном определении йоги не говорится о том, что практикующему нужно гнуться во все стороны, вставать на руки и улучшать свои шпагаты.
Наоборот, медленно и поступательно улучшать своё здоровье и с помощью упражнений приводить в порядок все жизненно-важные механизмы: опорно-двигательный аппарат (проработка мышц, связок, суставов), эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Спорт ставит перед собой цель соревнований, достижение сверхрезультатов и развитие способностей.
В йоге этого нет, способности скорее появляются как побочный продукт, нежели как то, к чему стремится практикующий. На первом месте в ней стоит здоровье. И это скорей индивидуальная практика, чем групповая, соответсвенно элемент соревнований здесь тоже отсутсвует.
Подводя ИТОГИ: упражнения йоги и спорта хоть и схожи друг с другом, но имеют разные цели, а главное МЕТОДЫ на пути к их достижению.
Валерия Юрьева
Дата: 8 Июля
Бережно относитесь к тому, чего вы не понимаете. Это может оказаться произведением искусства.
Надпись в музее Прадо
Надпись в музее Прадо
Дата: 6 Июля
Ммм утренние занятия
Каждые Пн Ср Пт в 10:00
Присоединяйтесь!
Каждые Пн Ср Пт в 10:00
Присоединяйтесь!
Дата: 4 Июля
Теперь у нас есть свой хэштег
Сфоткайся с ним, выложи в соц сети и получи скидку на занятия!#sphinx_tmb
Сфоткайся с ним, выложи в соц сети и получи скидку на занятия!#sphinx_tmb
Дата: 30 Июня
Валерия Юрьева
Напоминалочка
Полки для ковриков в Сфинксе переполнены
Просьба всем, кто оставил свой коврик у нас и на данный момент не посещает занятия- ЗАБРАТЬ его домой или сообщить о том, что вы оставляете его на общее пользование
Полки для ковриков в Сфинксе переполнены
Просьба всем, кто оставил свой коврик у нас и на данный момент не посещает занятия- ЗАБРАТЬ его домой или сообщить о том, что вы оставляете его на общее пользование
Дата: 28 Июня
Валерия Юрьева
Внимание
На июль открываю несколько групп йоги, ранжированных по уровню сложности
Итак, расписание:
Пн, Ср, Пн 10:00 и 20:00 начинающий/легкий уровень
Вт, Чт 19:30 средний и продвинутый уровень
(возможны корректировки)
Обращаю ваше внимание на то, что возвращаются УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ
Просьба желающим осуществить запись заранее!
И жду на занятия
На июль открываю несколько групп йоги, ранжированных по уровню сложности
Итак, расписание:
Пн, Ср, Пн 10:00 и 20:00 начинающий/легкий уровень
Вт, Чт 19:30 средний и продвинутый уровень
(возможны корректировки)
Обращаю ваше внимание на то, что возвращаются УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ
Просьба желающим осуществить запись заранее!
И жду на занятия
Дата: 26 Июня
Валерия Юрьева
А вы уже знаете как проведёте лето?
В ИЮЛЕ по йоге у нас планируются:
Утренние и вечерние групповые занятия
Занятия в парках
Индивидуальная работа и тематические мероприятия
Спешите записаться и обогатить свою культурную программу!
В ИЮЛЕ по йоге у нас планируются:
Утренние и вечерние групповые занятия
Занятия в парках
Индивидуальная работа и тематические мероприятия
Спешите записаться и обогатить свою культурную программу!
Дата: 21 Июня
Валерия Юрьева
На выходные 24-25 июня буду в Москве!
Приглашайте в гости, проведу занятие для всех желающих
Приглашайте в гости, проведу занятие для всех желающих